各位亲爱的朋友们。
最近很没有空内
五一就要来了，大家可能都在忙着各自的事情，光光也一样的拉！
近日无他，家里的鱼一直也都很好，前一段时间买了另外的两条皇冠来“阿冠同学”，并分别取名为andy 、jacky.很可惜的是j同学挂掉了，原因是被其他两条身形比较壮烁的同类攻击，然后不敢进食而“光荣”！！目前那个底盘还是阿冠最活跃，但是andy成了霸主，因为它目前是个头最大的了，会经常欺负阿冠，通常是休息几分钟就来逛一下它的地盘，阿冠虽然是最漂亮和最会吃的，无奈个头方面有弱势，倒是被追追赶赶，倒也有点意思。
有据可考：红尾皇冠是热带鱼中最具侵略性的，而且很好斗，其他鱼一般都不是它的对手，而且不适合和其他鱼混养，所以，之前的牺牲品实在是没有话可说，只能是“陪太子读书”了，阿米托佛，善哉善哉！！！
到了该座在电脑前的时间，看看时间差不多，从沙发上无力的座起，两个小时前小眯了一会，打开电视看了一下令人失望的“超男”，这个娱乐年代真的是很空白，电视节目在我的概念中已经只剩下CCTV1的横一品质，CCTV5的NBA，还有我没有去交费的风云音乐和世界地理…
搞不懂全国这么多电视台的存在是为了什么，精品在21CN尤为的珍贵，真的不如去装个小耳朵看看听不懂的外国频道，至少让我有眼球停留的新鲜感，是我没有溶入普罗大众的生活还是实在座不住？抽屉里的DVD还有很多没有看，连大制作的东西也会让我偷懒…
在喝茶的时候还在想马可波罗和意大利面条，古中国有让洋鼻子感兴趣的瓷器、香料和茶，老外与古中国交流的有番茄、番薯、番仔火
眼前无聊的电视是我的茶配，看看鱼缸里的“三间鼠”是否白点病好了，顺便和“阿冠先生”大眼瞪小眼，把最后的茶倒了个大杯，进卧室
……
一般我坐在电脑前会有几个配件，水和烟，或者零食（最近已经几乎不吃了）
今天额外地嚼了块口香糖（为了少抽几根烟），看着billboard,突然想起了街头也嚼口香糖的黑人兄弟，所以，背景音乐一定是yoyoyo!!
Tim McGraw的乡村乐在这周是NO1，听了一下他的主打，觉得白人乡村和老黑的r&b我还是偏好后者。
接是听听一些老歌，比如老麦的《aine no sunshine》，应该是70年代时候的歌，基本上是童声演唱的，最近michael jakson还出了一盘07的MIX，可能是为复出的大碟做铺垫吧，听起来也还八错的说！《heaven can wait》应该是我最喜欢的一首基本上保持了原曲的风貌，再来是《JAM》,相信有很多人曾经对他有着充沛的感情，包括我在内，他的MV现在还偶尔会拿出来瞧瞧的，神一样的男人现在正在人和鬼之间徘徊，一直觉得，是这个世界让他变成面目全非这种样子，要知道，他的整容前提是–i’m michael jakson
PS：新专辑The best damn thing的CD封面竞是由丈夫Deryck亲自拍摄。Avril在采访中还提到新专辑的LOGO，居然也是她和朋友一起亲手设计的。在采访中Avril还提到了拍摄这个封面的有趣经历，很高兴竟然能与老公、朋友几个人一起自己搞定了所有的设计，省下了请设计师设计封面的钱，而且还有意想不到的奇妙效果
让全世界歌迷为之疯狂的加拿大朋克小魔女艾薇儿(Avril Lavigne)今年4月17日推出个人第三张录音室专辑《The Best Damn Thing》。早前为电影《龙骑士》创作并演唱的抒情之作“Keep Holding On”在Billboard Hot榜首周上榜时取得了第22名的好成绩，算是给自己热了热身，最新的打榜单曲“Girlfriend”在首周上榜时成为她在Billboard Hot榜单曲榜中首周打榜成绩最好的单曲第5名，一个个的好彩头让她的新专辑更加让人期待，看来让苦等了多年的歌迷们都没有白等。个人觉得这是2007年很值得听欧美的专辑之一。
专辑曲目：
01. Girlfriend ( Clean Edit ) PS：光光同学听到的是不clean的版本，里面有很吊的”F..K”!! 哦，听原版的感觉比较不一样的说！这首歌是新碟里面最有号召力的一首歌了，过耳不忘，当然不只是里面脱口而出的发泄，更多的是让我感觉她的从不妥协，这首单曲由Avril和Dr. Luke共同创作，回归流行朋克风格，歌词犀利直率
02. I Can Do Better ( Clean Edit )
03. Runaway
04. The Best Damn Thing PS：推荐大声的HEY HEY HEY “去KI凹去KI凹去KI凹”哈哈….
05. When You’re Gone PS：相对整个专集来说比较抒情
06. Everything Back But You
07. Hot PS：这首歌也是比较传统的AL的感觉，慢慢叠加到副歌的“BABY…BABY…”感觉更象是TEEN-POP的样子，还好的说
08. Innocence PS：相对整个专集来说比较抒情，其实大家应该知道朋克魔女心里同样憧憬美好的爱情
09. I Don’t Have To Try PS：这首算是疯狂少年的摇头版可以跟着跺脚开骂，里面同样有不clean的字眼
10. One Of Those Girls
11. Contagious
12. Keep Holding On ( Alternative Version )
一首好歌想在某个排行榜上取得好成绩并不难,但如果想同时在世界各地取得优异的成绩就有些困难了,而艾薇儿凭借单曲Girlfriend在阔别3年后,新专辑未发售之时,又一次圈起了一阵音乐飓风,Girlfriend在各国的iTunes上均位居前列.美国的下载量位居第2,加拿大 奥地利 瑞士排第3,英国 德国 爱尔兰 排第4,澳大利亚排第5,新西兰排在第7位.这样的骄人成绩不得不让人钦佩
亚洲的通告：
日本：Avril将于4月26日在日本东京举办一场小型演唱会,大约有300位歌迷将受邀参加这次的小型音乐会
香港：Avril将于5月2日抵达香港，进行为期两日的宣传活动，行程重点包括5月3日下午于酒店举行新专辑《THE BEST DAMN THING》全亚洲记者招待会
http://www.avrillavigne.com/(英文官方网站)
http://www.sonymusic.com.tw/album/album_info.php?al_prodno=88697037742（sonybmg台湾网站介绍）
四招让电脑族放松颈椎、脊椎
目不转睛地盯着电脑，不停地敲打着键盘。这样的生活会不会让你感觉到有些疲倦呢！偶尔地运动一下也许你会感觉到有所不同。别犹豫了现在就开始吧！
㈠.斜方肌抻拉
将左手臂高举，然后绕过头顶正上方，扶住右耳，头部自然左倾。右臂耸肩再放松，尽可能地抻拉。换另一侧，动作相同。每侧8次，共做2组。
㈡.稳定腹部训练法
1.臀部坐于椅子前1/2处，将小腹收紧后将双臂上举拉长脊椎。（准备姿态）
2.小腹收紧背部保持正直将双臂移到小腹前侧，在呼吸同时水平抬起一侧大腿，吸气下放；双腿依次进行。每组20次，共做2组。
3.继续保持背部紧张，双臂水平前举，双腿水平伸直。每组坚持10秒钟，共做2组
㈢.办公桌上的背屈伸
双臂伸直放在桌上，躯干尽量贴至大腿前侧，头部先抬起，颈部、胸椎依次离开并向后伸展，双臂移到身体后侧。前屈时依次将腰、胸、颈椎屈起，最后将头埋于两臂之间并将躯干贴向大腿。
㈣.脊椎扭转性练习
反坐在你的办公椅上，收紧小腹，双臂前平举，目视手臂，身体左转，并保持髋关节稳定，既不要前倾也不要后倾，保持上身正直。左右各做6次，共做2组。
图片:
来源：yahoo
怎样来计算这2个小时？或者是精确到120分钟？
2个小时，可以睡个午觉；看一部电影；吃一顿美餐；
2个小时，是厦门到泉州的保守车程；可以从北京坐火车到石家庄；
2个小时，是英语高考的考试时间；
2个小时，牛B一点的是用这段时间赚来一生中的第一桶金。
人们通常对时间采取浪费的态度，中国应该是世界上单位工作时效最差的国家之一，因为中国有一句话叫做“打发时间” ，虽然是简单的四个字，却给虚度光阴提供了理由。身边有很多人都在“打发时间”。在现在的工作环境中，哪怕一个小时可以做完的事情，非要拖拖拉拉地“慢工出细活”，其实，这个“活”也干的实在凑合。其实这也是有原因的，因为，如果你太快的完成工作，把剩下的时间用来做别的事情，领导会认为你在偷懒！多么可笑的一件事情啊。
我不得不有意向这个事实屈服，哪怕你很能干，业务水平高，脑袋瓜子灵活，但千万不要在浪费时间上感到“羞愧” ，因为你的敬业往往会换来相反的结果。
很多人羡慕我的工作，我倒想去田里种庄稼放羊，因为在稻子成熟的季节我还可以挽起袖子毫不忧郁地抢收自己的劳动果实！！
可以去官网找找其他的资料
http://www.jamesmorrisonmusic.com/
http://www.myspace.com/jamesmorrisonmusic
http://www.umusic.com.cn/
艺人名称： James Morrison詹姆仕•莫里森
专辑名称：Undiscovered有待发现
上市时间：2007年1月
主打推荐：
•You Give Me Something
•Wonderful World
心灵捕手James Morrison詹姆仕•莫里森【Undiscovered有待发现】
21岁的生命 唱出80岁的灵魂
洗车工人翻身创作金童的真实传奇 空降英国金榜双周冠军
首发单曲“You Give Me Something”连夺iTunes数位下载与电台播发榜No.1
“Wonderful World”启发自爵士乐巨擘Louis Armstrong经典名曲What A Wonderful World
英国卫报 Q杂志 Heat杂志 时代杂志 全方位好评推荐
“最杰出的就是他独一无二的嗓音，只要听一次就让人无法忘怀”–传奇制作人/Atlantic唱片公司共同创办人Jerry Wexler（R&B名词定义者）
值得瞩目！–英国卫报★★★★
这张专辑拥有成为不朽经典的无限潜力–Heat杂志★★★★
英国流行乐坛最具表情的全新好声音–The Big Issue
奇迹般的质感–Q杂志
每一首都是好歌–The Sun太阳报
即使你不知道他的名字，你也会认得他的声音–Time Out杂志
非比寻常的优秀新人…他的歌声唱出了80岁黑人蓝调歌手的灵魂–时代杂志★★★★
童年艰困的生活和从小对蓝调音乐的耳濡目染造就了今日华美的音乐果实-Sunday Times Culture
专辑介绍:
两年前，一个洗车工人因为上班迟到十分钟被炒鱿鱼，生活瞬间陷入困境。两年后，全世界都会记得，这个秋天英国电台里这首空降点播冠军的好歌“You Give Me Something”，简单而深刻的歌词、沙哑且充满灵魂的歌声，尤其一听难忘。让众人跌碎眼镜的是，这个唱起歌如80岁黑人灵魂歌手般深刻的本尊竟然只有21岁！James Morrison詹姆仕•莫里森的天才传奇，简直就是电影“心灵捕手”的真人版，他用情意真挚的创作与独特的灵魂嗓音，赢得全英乐评一致肯定，认为他的作品是2006年最成功、最具影响力的新人首航专辑之一。
James Morrison来自于父母离异的破碎家庭，负债累累的母亲辛勤工作抚养子女，因此他从小必须自己上下学、煮晚餐、烫衣服，除了养成早熟独立的个性，也让他对生活有更深刻的感触。困苦的成长时期唯一不缺的大概就是音乐了，他的母亲曾经在乐团担任主唱，因此家中收集了Pink Floyd、Van Morrison、Stevie Wonder…等歌手的专辑，启发了他对音乐的兴趣﹔13岁时舅舅教给他蓝调吉他第一套和弦，直到如今他每天都会拿起吉他弹唱。做过旅馆清洁工、又被洗车厂解雇后，詹姆仕义无反顾走上音乐之路，寻找pub演出机会，此时一位曾同台的吉他手邀他一起灌录试唱带，引起艺人经纪Spencer Wells好奇。试音时詹姆仕才开口唱了两小节，就让Spencer Wells惊艳不已，迅速将他引荐给英国大厂Polydor。James Morrison坚持不唱无法感动自己的歌，詹姆仕将生命经验写作一首首动人旋律。他甚至推辞了在好莱坞电影中担任主角演出的机会；一张真诚写实、交织人生悲喜的音乐结晶【Undiscovered】顺利诞生。
绝对白人的年轻外表下却拥有媲美Otis Redding的成熟沧桑灵魂嗓音，James Morrison的首次出击就叫全英乐评惊叹连连，Q杂志、The Gardian、Heat杂志纷纷给予四颗星好评﹔而乐迷同样臣服于他情感丰沛的歌声中，首支单曲“You Give Me Something”拿下英国金榜No.5，在iTunes数位下载榜与电台播发榜双双登上冠军，【Undiscovered】发行后亦荣获英国金榜冠军；取材自爵士乐巨擘Louis Armstrong传世名曲的“Wonderful World”再登英国金榜Top 8。也许你偶尔会感慨流行音乐市场上动听的歌曲很多，但是真正动人的好歌声却不容易寻觅﹔2007年初春，你的耳朵即将感受到James Morrison/詹姆仕•莫里森不可思议的声音魅力。
专辑曲目:
01. Under The Influence
02. You Give Me Something
03. Wonderful World
04. The Pieces Don’t Fit Anymore
05. One Last Chance
06. Undiscovered
07. The Letter
08. Call The Police
09. This Boy
10. The Rain Must Fall
11. How Come
12. The Last Goodbye
来源: 网易娱乐
发现了无聊人的一个网站，后来就是以下结果
http://www.bigfools.com/quiz/blog.php
ayoyo.akaka.com.cn/的成分：
guanguang.akaka.com.cn的成分：
不知道过一段时间后会变成什么样呢！ (我感觉基本上属于扯淡)
